中國高血壓患者越來越多,為啥?廚房的4種調(diào)料濫用或是幫兇
發(fā)布時間:
2024-07-15
中國高血壓患者越來越多,為啥?廚房的4種調(diào)料濫用或是幫兇
高血壓是一種常見的慢性疾病,它會導(dǎo)致血管壁變硬,血液流動變慢,血壓升高,進而影響血液供給腦部。
高血壓會損害血管壁,使血管變細變脆,血液流動變慢,血壓升高,血管內(nèi)壁積聚脂肪、膽固醇和細胞殘渣,形成斑塊,這些斑塊會堵塞血管,影響血液流動,導(dǎo)致血液供給腦部不足,從而引起腦卒中。
中國高血壓患者越來越多,為啥?廚房的4種調(diào)料濫用或是幫兇
1.醬油
要讓血壓保持穩(wěn)定,在烹飪食物的過程中不宜大量加入醬油。醬油作為最家常的調(diào)味品,可以讓食物的鮮美程度增加,有些食物沒有味道,使用了醬油之后不僅色澤更吸引人的味蕾,還會讓食物吃起來有香甜的味道。
但是,醬油里面含有較多的鈉鹽,高血壓患者身體排泄鈉離子的負擔已經(jīng)加重,需要通過限制鈉鹽的攝入來減輕排泄負擔,才能讓指標保持正常,不宜大量使用醬油來烹飪食物。
2.甜面醬
這種調(diào)味料也是在炒菜時被經(jīng)常用到的一種,但是卻不適合過多食用,因為其中含有較高的糖分和鹽分,經(jīng)常使用,容易增加患血管疾病的概率。
很多人都知道,如果過多攝入體內(nèi)糖分和鹽,會使血管受到傷害,引發(fā)血管堵塞的情況,血液循環(huán)還會受到影響。
長期如此,便會誘發(fā)各種心腦血管疾病的出現(xiàn),因此,像甜面醬等含鹽含糖分較高的調(diào)味品,一定不要過多食用。
通過鍛煉身體來輔助擴張血管,改善身體的循環(huán),代謝,堅持下來血壓才會穩(wěn)定,還對血糖,血脂等指標調(diào)節(jié)有幫助,防止某些嚴重的心腦血管疾病入侵。
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